EMPATIA Y AUTOCONICIMIENTO
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𝐄𝐌𝐏𝐀𝐓𝐈𝐀
La empatía es la capacidad de comprender
los sentimientos y emociones de otra persona, e intentar
experimentar de forma objetiva y racional lo que está sintiendo.
La empatía hace que las personas se ayuden entre sí. Está estrechamente relacionada con el altruismo - el amor y preocupación por los demás - y la capacidad de ayudar.
Cuando un individuo consigue sentir el dolor o el
sufrimiento de los demás poniéndose en su lugar, despierta el deseo de ayudar y
actuar siguiendo sus principios morales.
La capacidad de ponerse en el lugar del otro, que
se desarrolla a través de la empatía, ayuda a comprender mejor el
comportamiento de las personas y el porqué de ciertas decisiones.
Una persona empática se
caracteriza por identificarse con otra persona, por saber escuchar a los demás,
entender sus problemas y emociones.
La empatía es lo opuesto a la indiferencia,
es una actitud positiva que permite establecer relaciones saludables, generando
una mejor convivencia entre los individuos.
La palabra empatía es de origen griego, “empátheia”
(formada por el prefijo εν- y πάθος) significa
dentro del sufrimiento de otro.
Según la psicología, la empatía es la capacidad
psicológica o cognitiva de sentir o percibir lo que otra persona sentiría si
estuviera en la misma situación.
𝐸𝑀𝒫𝒜𝒯𝐼𝒜 𝒞𝒪𝑀𝒪 𝒱𝒜𝐿𝒪𝑅
La empatía puede ser vista como un valor positivo
que permite a un individuo relacionarse con las demás personas con facilidad y
agrado. Es importante relacionarse con otras personas para mantener un
equilibrio en el estado emocional, para tener una buena salud mental.
𝐀𝐔𝐓𝐎𝐂𝐎𝐍𝐎𝐂𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎
Como
autoconocimiento designamos al conocimiento que tenemos de
nosotros mismos, es decir, al conjunto de cosas que sabemos
acerca de quiénes somos. Asimismo, es el proceso en el que todo niño, a cierta
edad, empieza a descubrir su propio cuerpo.
La palabra, como tal, se compone del prefijo auto-, que significa ‘propio’ o ‘por uno mismo’, y el sustantivo conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la razón.
Autoconocimiento es un concepto muy usado en la psicología y
en el ámbito de desarrollo personal en
referencia a la capacidad de introspección que tiene una persona para
reconocerse como un individuo y para diferenciarse de los demás. En este
sentido, el autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad personal.
El autoconocimiento, como tal, tiene varias fases:
- Autopercepción: es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos
con un conjunto de cualidades y características diferenciadoras.
- Autoobservación: implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras
conductas, nuestras actitudes y las circunstancias que nos rodean.
- Memoria
autobiográfica: es la construcción de nuestra propia
historia personal.
- Autoestima: se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.
- Autoaceptación: supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual
es.
𝐀𝐔𝐓𝐎𝐂𝐎𝐍𝐎𝐂𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐘 𝐄𝐌𝐏𝐀𝐓𝐈𝐀
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